Bạn có biết rằng quan hệ tình dục có thể giúp bạn chống lại căng thẳng? Điều này được xác nhận bởi một số nghiên cứu.

Những tác động của quan hệ tình dục đối với cơ thể đã là một chủ đề được quan tâm và nghiên cứu trong hàng trăm năm.

Mặc dù thực tế rằng tình dục là đối tượng của sự kiểm duyệt và cấm kỵ cho đến một vài thập kỷ trước, nhưng từ thời cổ đại đã có rất nhiều lợi ích khác nhau. Mặc dù nó không phải là một bí mật rằng nó giúp thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc , nhiều người vẫn không biết về tác động tích cực của nó đối với sức khỏe thể chất.

Trên thực tế, việc luyện tập thường xuyên có thể giúp tối ưu hóa  lưu thông máu và thậm chí đốt cháy thêm calo, theo xác nhận của Tổ chức Tim mạch Tây Ban Nha .

Bạn có muốn có thêm lý do để thực hành nó thường xuyên hơn không? Nhân dịp này, chúng tôi muốn điểm lại những tác dụng chính mà nó tạo ra trên cơ thể. Bắt đầu nào!

Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch

Hoạt động tình dục có thể giúp giảm  nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật. Quan hệ tình dục có thể giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và cải thiện một số phản ứng của cơ thể chống lại các mầm bệnh mà chúng cố gắng tấn công.

Thực hành của nó cũng có thể làm tăng sản xuất globulin miễn dịch. Đây  là chìa khóa để chống lại virus và vi khuẩn . Điều này được xác nhận bởi các nghiên cứu như nghiên cứu được xuất bản năm 2004 bởi tạp chí Psychological Reports .

Để thực hiện nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã lấy tham chiếu một nhóm gồm 112 sinh viên đại học được chia thành các nhóm theo tần suất quan hệ tình dục của họ. Do đó, họ có thể quan sát thấy rằng những sinh viên thường xuyên quan hệ tình dục có lượng immunoglobulin cao hơn .

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Sức khỏe tim mạch phụ thuộc phần lớn vào lối sống. Tuy nhiên, để bổ sung cho những thói quen tốt, bạn nên có một buổi quan hệ tình dục tốt .

Và đó là, theo các nghiên cứu như nghiên cứu được công bố vào năm 2010 bởi Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ , tần suất hoạt động tình dục thấp có thể liên quan đến sự xuất hiện của các bệnh tim mạch.

Chúng giúp giảm đau

Quan hệ tình dục có thể làm giảm các loại đau trên cơ thể. Sự phóng điện của khoái cảm làm tăng giải phóng oxytocin và endorphin, những chất góp phần làm giảm đáng kể cảm giác đau.

Tình dục được một số người coi là “liều thuốc giảm đau tự nhiên” vì nó có thể giúp làm dịu các vấn đề thông thường như đau đầu và đau nửa đầu, một số triệu chứng của PMS, cũng như đau cơ.

Quan hệ tình dục đốt cháy calo

Mặc dù quan hệ tình dục không thay thế thói quen rèn luyện thể chất, nhưng nó là một sự bổ sung tuyệt vời để “đốt cháy thêm” calo trong kế hoạch giảm cân.

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 bởi tạp chí PLOS ONE , trong khi quan hệ tình dục, chúng ta đốt cháy khoảng 85 kcal (hoặc 3,6 kcal mỗi phút). Một bổ sung tốt cho hoạt động thể chất của bạn!

Giảm căng thẳng, ảnh hưởng của quan hệ tình dục đối với cơ thể

Căng thẳng là một trong những tệ nạn ảnh hưởng đến cơ thể. Mặc dù lúc đầu nó tạo ra tác động về mặt cảm xúc, nhưng sự thiếu kiểm soát của nó có thể gây ra thiệt hại đáng kể cho sức khỏe thể chất.

Quan hệ tình dục có thể là một liệu pháp hiệu quả chống lại vấn đề này . Bằng cách làm tình, bạn có thể giảm căng thẳng. Điều này được chỉ ra bởi một nghiên cứu được công bố vào năm 2006 trên tạp chí Biological Psychology . Theo nghiên cứu này, giao hợp dương vật – âm đạo có liên quan đến chức năng tâm lý và sinh lý tốt hơn.

Giao hợp có thể cải thiện giấc ngủ

Đặc biệt khi đạt cực khoái, cả quan hệ tình dục và thủ dâm đều có thể khiến chúng ta ngủ ngon hơn. Điều này được xác nhận bởi các nghiên cứu như nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên tạp chí Frontiers in Public Health .

Theo nghiên cứu này, cực khoái sau khi quan hệ tình dục có liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt , trong khi cực khoái đạt được sau khi thủ dâm (tự kích thích) có liên quan đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và độ trễ.

Chúng có thể tăng cường trí nhớ

Quan hệ tình dục cũng có lợi cho sức khỏe của não. Các nghiên cứu như nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trên tạp chí Hippocampus đã xác nhận điều này. Dường như hoạt động tình dục lặp đi lặp lại có thể kích thích sự hình thành thần kinh trưởng thành và phục hồi chức năng nhận thức ở chuột.

Tóm lại, ảnh hưởng của quan hệ tình dục đối với cơ thể rất đa dạng. Những điều này sẽ được kéo dài khi có sự gắn kết tình cảm giữa hai vợ chồng, vì lòng tin và tình yêu cho phép bạn có những trải nghiệm thú vị hơn. Hãy tận hưởng chúng!